Cuidándonos entre profesionales

Cuidándonos entre profesionales es una sección de apoyo a familiares de personas mayores y en situación de dependencia

Cuidándonos entre profesionales es un apartado para la reflexión enfocado al apoyo a cualquier tipo de persona que dedica parte de su vida a cuidar o apoyar a personas mayores y en situación de dependencia. Desde Atención Integral a la Dependencia queremos poner nuestro granito de arena en el apoyo emocional, relacionar, conceptual y práctico hacia las personas cuidadoras. En este espacio podrás encontrar diferentes recursos que te ayuden a afrontar la tarea del cuidar con paciencia, cariño y realidad. 

No estas sólo

Altos niveles de agotamiento emocional
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Despersonalización
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Baja realización personal
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Profesionales sociosanitarios sexo femenino
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Según estudio : MARTÍNEZ et al. Burnout y calidad de vida en centros institucionalizados. European Journal of investigation in Health Psychology and Education. 2014. Vol 4 Nº1

Bienvenido cuidador Profesional

En este rincón encontrarás :

  • Consejos para ofrecer apoyo y cuidado 
  • Recomendaciones para cuidarte a ti mismo
  • Recursos y ayudas para el cuidado

¿Sábes que es el BurnOut?

  • ¿Qué es el Burnout?
  • ¿Qué síntomas tiene el BurnOut?
  • ¿Cómo me enfrente al Burnout?

El concepto de burnout fue acuñado por Herbert Freudenberger (1974) para designar el conjunto de síntomas que sufrían ciertos profesionales que debían interaccionar estrechamente con otras personas en el ámbito laboral.

Desde el comienzo de las investigaciones en este terreno, los estudios han encontrado una incidencia mayor en aquellas profesionales ubicadas en el sector servicios por tener que estar en contacto directo y constante con otros individuos.

Este síndrome se caracteriza principalmente por fatiga crónica, insomnio, dolores de cabeza, alteraciones gastrointestinales, taquicardia…

Pero no sólo afecta al plano físico, sus síntomas también pueden ser de tipo mental, principalmente, nerviosismo, desconcentración e inquietud. Asimismo, el profesional puede tener baja autoestima, impotencia, sensación de fracaso, etc. 


Por otra parte, también es frecuente un cambio de comportamiento en el profesional, que se vuelve más conflictivo en el trabajo y en el ámbito familiar y tiene más riesgo de adquirir o reforzar ciertas adicciones (café, alcohol, fármacos). Absentismo laboral, bajo rendimiento y despersonalización son otras consecuencias del burnout.

El burnOut es un síndrome complejo que puede necesitar desde intervenciones con pequeños consejos de higiene emocional tipo Couselling hasta intervenciones mas profundas de manos de psicólogos especialistas cuando los síntomas generan  alguno de los diferentes trastornos de ansiedad o trastornos del estado de ánimo. 

Conocimiento de tus emociones, autocuidado emocional, apoyo social , la capacidad de resiliencia, el ejercicio físico o la relajación son herramientas que nos ayudaran a reducir el BurnOut. 

Consejos para cuidadores

Delegar tareas

El poder de Delegar tareas Delegar tareas es un aspecto básico y necesario para evitar que la labor del cuidador nos consuma a diario ¿Qué tareas puedo delegar? Saber delegar…

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